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    #다이어트 플레이팅 21


    도토리묵 먹을래?


    엄마가 도토리 가루를 만들어 오시는 날이면
    항상 도토리묵 잔치가 벌어졌다.

    엄마의 취미가 묵 쑤는 것인가 싶을 정도로
    어릴 적부터 각종 묵을 직접 만들어주셨는데
    나의 대답은 한결같았다 .


    아니요.


    나는 항상 엄마의 묵을 거절 했고 토토 메이저★바카라 양방⇦「라스베가스 호텔 예약」바다 이야기 게임 소스☢바카라 배팅 전략☱무료 양방 프로그램♢토토 사다리ケ고스톱사이트카지노 칩서울출장안마서울출장샵고스톱사이트마카오 환치기카지노 검증사이트해적바둑이주소-캐츠비카지노-고스톱사이트카지노 주사위-우리카지노-f1카지노필리핀 카지노 롤링온라인카지노-솔레어카지노-바카라 필승전략╋바둑이┭「블랙 잭 무료 게임」바카라게임η안전놀이터✄카지노 커뮤니티♣세계 카지노 순위╬포커 칩-호텔카지노--코인카지노-고스톱사이트스포츠토토제주출장안마-솔레어카지노-5000 원 꽁 머니▣루비게임총판☛(세계 카지노 순위)마카오 베네시안 카지노⇚텍사스 홀덤 사이트✄파칭코 다운로드✖토토 안전➼-바카라하는곳-대전출장샵고스톱사이트강원 랜드 콤프⇂인터넷 바카라 조작↢〈모바일 야마토 게임〉텍사스 홀덤☆바둑이게임◑안전 사이트 추천ナ파라다이스 호텔 카지노♕-바카라하는곳-jasonboy.xyz고스톱사이트카지노 슬롯 머신∴사다리 구간↬(안전놀이터)강원 랜드 카지노 후기§바다이야기 게임➵축구 인터넷 생중계▪인터넷바카라게임✲고스톱사이트카지노 신규 쿠폰광주출장안마-호텔카지노-루비바둑이게임주소╩먹튀검증♀『포커 이기는 기술』카지노 꽁머니☻사다리 배팅☢인터넷바카라사이트☍사설토토사이트추천☏

    엄마는 이게 얼마나 귀한 건 줄 아느냐고
    일장 연설을 하시곤 했다.

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    근데 지금은 없어서 못 먹는다는 거.

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    오늘은 남아도는 도토리 가루로
    부침개를 만들었다 .


    도토리묵은 내일 예약 중.


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    . 도토리는 탄수화물과 수분으로 이뤄진 저 열량 식품으로 다이어트식에 좋은 재료이다.
    . 떫은맛을 내는 탄닌은 활성산소를 제거하고 아콘산 성분은 피로 및 숙취해소, 체내 중금속 배출 등에 효능이 있다고 한다.
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    . 그런데 100% 국내산 도토리 가루를 구하는 건 직접 도토리를 주워서 만들지 않는 이상 하늘의 별따기만큼 어렵다.
    . 대부분 외국산이고 전분 등의 첨가물이 들어 있어서 도토리 특유의 풍미와 맛을 느끼기 어려운 것이 현실이다.
    . 그래서 굳이 도토리 가루를 사서 만들 필요는 없다.
    . 부침개가 먹고 싶을 때 밀가루 대신 다른 재료를 활용해 다이어트식을 만드는데 의의를 둔 요리이므로 통밀가루나 계란 등을 활용하는 것도 괜찮은 방법이다.
    . 최근 밀가루의 대체재로 여러 가루들을 테스트해보고 있는데 수수가루는 별로 추천하지 않는다.
    . 도토리 가루로만 만들어도 되지만 접착력을 높이기 위해 통밀가루를 조금 섞었다. 다른 가루 또한 마찬가지다.
    . 도토리부추전은 약간 쌉쌀하고 쫀쫀한 맛이 매력적인 요리였다. 기름을 최소화하여 굽듯이  부쳤기 때문에 담백한 맛은 덤.
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    . 조금만 먹어도 포만감이 밀려오고 간장이나 소금간이 없어도 무난하게 먹을 수 있어서 좋았다.
    . 엄마의 노력과 열정 덕분에 맛볼 수 있는 귀한 음식이다.


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    | 재료 |

    도토리 가루 3큰술

    통밀가루 1/2큰술

    부추 한 줌

    물, 해바라기씨 오일 알아서


    | 만드는 방법 |

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    ① 도토리 가루, 통밀가루, 부추, 물을 섞어 흐르는 정도의 농도로 반죽을 만든다.

    달군 팬에 기름을 살짝 두르고 -카지노하는곳-

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  • 황금성 사이트 에서 만든 반죽을 넣고 부친다.
    접시에 완성된 도토리부추전을 올리고 무스 틀로 찍어서 모양을 내고 접시에 담아내면 끝~


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